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adidas Originals Poloshirt, Mit kleiner Knopfleiste
  • Poloshirt von Adidas
  • Typisches Polo Piqué
  • 3D Logoaufdruck auf Vorder und Rückseite
  • Rundhals mit Knopfleiste
  • Kurzarm
Ein waschechter Klassiker für den sportlichen Herren �?das Poloshirt von adidas Originals. Das Shirt überzeugt mit einem geraden Schnitt einem Rundhalsausschnitt mit verkürzter Knopfleiste und soften Rippbündchen an den kurzen Ärmeln. Die hochwertige Piqué-Qualität mit weicher Baumwolle trägt sich dabei superangenehm auf der Haut und sorgt für hervorragenden Komfort. Details wie der kleine Label-Print in Brusthöhe und der große gummierte 3D-Druck auf der Rückseite setzen sportive Akzente und unterstreichen den legeren Look des Basic-T-Shirts. Ideal in Kombination mit Jeans Chinohosen oder Trainings-Outfits. Für den aktiven Alltag: Das Rundhals-Poloshirt von adidas Originals begeistert als smarter Allrounder!
Material & Produktdetails
Materialzusammensetzung Obermaterial: 100% Baumwolle
Optik unifarben
Stil sportlich
Ärmel Kurzarm
Ärmelabschluss Rippbündchen
Passform schmal
Schnittform Länge hüftbedeckend
Applikationen Logodruck
Besondere Merkmale Mit kleiner Knopfleiste
Rückenlänge In Gr. M (48/50) ca. 80 cm
Auslieferung liegend
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® Maxi Rolle eröffnet Dir ein Programm an vielfältigen Übungen zum Dehnen und zur Massage, zur Stabilisierung und Kräftigung. Im Folgenden zeigen wir Dir die besten Faszienübungen. Schon ein 5 Minuten Training reicht aus, um Muskelverspannungen spürbar zu lockern und die Durchblutung zu fördern.

Die RelaxRoll ® Maxi Rolle eröffnet Dir ein Programm an vielfältigen Übungen zum Dehnen und zur Massage, zur Stabilisierung und Kräftigung. Im Folgenden zeigen wir Dir die besten Faszienübungen. Schon ein 5 Minuten Training reicht aus, um Muskelverspannungen spürbar zu lockern und die Durchblutung zu fördern.

Faszienrolle MaxiRoll Übung Wadenmuskulatur

Wie wende ich die RelaxRoll ® Faszienrolle an?

Wie wende ich die RelaxRoll ® Faszienrolle an?

Nach Absprache mit dem Arzt oder Physiotherapeuten aber auch durch das individuelle Schmerzempfinden solltest Du zunächst die verspannten Muskelgruppen erkennen. Bei Läufern sind dies „traditionell“ die Waden, Oberschenkel und der Bereich rund um die Achillessehne. Die verspannten Muskelgruppen werden nun langsam über die Faszienrolle gerollt. Den Druck der Muskeln auf der Rolle kannst Du individuell variieren, zunächst sollte nur mit leichtem Druck operiert werden.

An besonders verspannten und schmerzhaften Punkten einige Sekunden mit der Massagerolle innehalten und kleine Hin- und Herbewegungen machen, bis der Schmerz nachlässt und Dir das Gefühl sagt, dass die entsprechende Stelle für heute genug hat. Diese Verhärtungen werden auch Triggerpunkte genannt. Aktive Triggerpunkte sind bei Läufern nichts Ungewöhnliches. Sie können durch Überbelastungen der Muskulatur, etwa eines harten Wettkampfes oder durch ungenügende Regenerationsphasen auftreten. Danach mit großflächigen Rollbewegungen weitermachen.

RelaxRoll ® Übungen Massage und Strecken

Die Massage mit der RELAXROLL Faszienrolle kann am Anfang – wie auch bei einer klassischen Massage durch einen Therapeuten – etwas ungewohnt und abhängig von deinen Verspannungen schmerzhaft sein. Doch schon innerhalb kürzester Zeit wirst Du Fortschritte spüren. Muskeln und Bindegewebe werden sich entspannter anfühlen und du wirst dich wohler fühlen.

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